Mind è la più antica delle APP, la nostra app incorporata, la app di serie
che porta a spasso il nostro corpo ma che non farebbe molta strada senza di lui.
Mind APP è un format che esprime il nostro modo di intendere
Mind APP è un format che esprime il nostro modo di intendere
il sostegno psicologico basato sulla mindfulness e con un deciso focus sul corpo.
MIND APP PER ESSERE SMART
Le Neuroscienze ci dicono che la Mindfulness agisce efficacemente sul controllo delle funzioni esecutive, il controllo emotivo e l’autoconsapevolezza.
La Teoria polivagale ci suggerisce che la Mindfulness, associata ad un attento lavoro sul corpo, ci permette di regolare efficacemente il nostro sistema nervoso autonomo nelle sue componenti: parasimpatica dorso-vagale, simpatica, parasimpatica ventro-vagale. Con la pratica possiamo ottenere
Mind è la più antica delle APP, la nostra app incorporata, la app di serie
che porta a spasso il nostro corpo ma che non farebbe molta strada senza di lui.
Mind APP è un format che esprime il nostro modo di intendere
Mind APP è un format che esprime il nostro modo di intendere
il sostegno psicologico basato sulla mindfulness e con un deciso focus sul corpo.
MIND APP PER ESSERE SMART
Le Neuroscienze ci dicono che la meditazione Mindfulness agisce efficacemente su tre importanti regioni cerebrali, che sono legate a tre domini di natura psicologica il controllo delle funzioni esecutive, il controllo emotivo e l’autoconsapevolezza.
La Teoria polivagale ci suggerisce che la Mindfulness, associata ad un attento lavoro sul corpo, ci permette di regolare efficacemente il nostro sistema nervoso autonomo nelle sue componenti: parasimpatica dorso-vagale, simpatica, parasimpatica ventro-vagale. Con la pratica possiamo ottenere
MIND APP PER ATLETI SMART
Per fornire all’atleta strumenti concreti ed efficaci, atti a ottenere una performance eccellente.
Da Psicologa della Sport e con una carriera quasi trentennale come Coach professionista di pallacanestro ho imparato che utilizzare le tecniche proprie della psicologia positiva è imprescindibile per raggiungere ottime prestazioni ma non basta per raggiungere risultati eccezionali.
Per ottenere una peak performance, una prestazione superiore allo standard personale in cui il sistema atleta funziona in maniera eccezionale, bisogna trovarsi in uno stato di grazia.
Gli atleti ci raccontano questa esperienza con espressioni del tipo “to be in the groove”, “to be in the bubble”.
Csikszentmihalyi ci ha insegnato a chiamarla Flow.
La Mindfulness ci aiuta a sperimentarla in maniera costante.
MIND APP PER AZIENDE SMART
Per fornire al personale strumenti concreti ed efficaci, atti a riconoscere, prevenire e fronteggiare fenomeni di distress, al fine di evitare che questi possano minare il benessere del singolo e, di conseguenza, dell’intero sistema aziendale.
Allenare, attraverso la pratica della Mindfulness, la capacità di approcciare con consapevolezza le difficoltà che inevitabilmente emergono in un luogo di lavoro per arrivare a rispondere in maniera efficace anziché reagire in modo automatico e spesso non funzionale.
Allenare, attraverso la pratica della mindfulness, la capacità di rimanere centrati, attenti e focalizzati all’obiettivo significativo senza esaurire le proprie risorse, anche nelle situazioni in cui la pressione è inevitabilmente alta.
MIND APP PER BAMBINI SMART
Familiarizzando in modo giocoso con le neuroscienze e quindi con il proprio funzionamento cerebrale e corporeo, i bambini scoprono come nascono i loro pensieri, le loro sensazioni e le loro emozioni e che hanno la possibilità di rispondere sempre consapevolmente a ciò che accade.
La comprensione del funzionamento del sistema mente-corpo dà loro la possibilità di monitorare e regolare il proprio comportamento, calmandosi quando sono in ansia, focalizzando l’attenzione su ciò che stanno facendo quando sono intenti a giocare, a mangiare o a fare i compiti e imparando a riflettere sul punto di vista e sui sentimenti altrui.
